Tipos de Metas

¿Qué sería de la vida sin tener metas y objetivos?, posiblemente muy aburrida. Y es que muchos psicólogos afirman que poseer metas es el ingrediente principal de la motivación, ya que nos orienta y estimula a actuar. Actualmente el estudio de la metas se ha vuelto una ciencia, diversos investigadores han encontrado que para alcanzar una…

Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo

Hace aproximadamente ocho años que el neurocientífico Richard J. Davidson junto con un grupo de colaboradores de la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos, llevarán a cabo el famoso estudio sobre los efectos de la meditación en el cerebro con un grupo de monjes tibetanos. Dentro de ese grupo se encontraba el monje Matthieu Ricard…

Liderazgo Positivo

Actualmente existen diversas teorías que abordan y explican el tema del  liderazgo. Tan solo Daniel Goleman en su libro titulado: Liderazgo, el poder de la inteligencia emocional, comenta seis estilos de liderazgo que ha estudiado, y que describe sus ventajas y desventajas: 1) Autoritario, 2) Coach, 3) Conciliador, 4) Democrático, 5) Ejemplarizante y 6) Coercitivo.  Cada estilo tiene un impacto en…

El Poder de la Risa

¿A quién no le gusta reír? Desde hace algunos años se han venido realizando diversos estudios donde se han descubierto los diferentes beneficios que conlleva reír, tanto para la mente como para el cuerpo. La risa es algo que nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos. Algunas personas, culturas o países se ríen más que…

Liderazgo que Consigue Resultados, Estilo Conciliador 3/6

Continuando con la serie de los estilos de liderazgo de Daniel Goleman, en esta ocasión vamos abordar un estilo que se centra en la gente, en las personas. Los líderes que siguen este estilo, ponen mucho enfasis en las ideas y los sentimientos de su equipo de trabajo, tienden a prestar más atención en estos factores que…

El Modelo de Bienestar de Carol Ryff

Actualmente me encuentro leyendo el libro de Psicología Positiva Aplicada del Dr. Carmelo Vázquez, catedrático de la Universidad de Complutense de Madrid. Este libro es una compilación de ensayos e investigaciones de diferentes autores que abordan las distintas áreas de estudios de dicha disciplina (intervenciones clínicas, educativas, sociales, organizaciones y en personas). En el capitulo…

La Adaptación y la Felicidad

¿Qué pasaria si de pronto te ganaras la lotería? ¿Dejarías tu actual trabajo? ¿Te comprarias la casa o el coche de tus sueños? ¿Crees que tu felicidad se incrementaría para siempre?… Resulta que las personas comúnmente asocian que ganar la lotería incrementarían sus niveles de felicidad para toda la vida pero están muy equivocados. Según…

La Ciencia del Amor, Parte 1

La investigación en las relaciones de parejas es uno de mis temas favoritos en la Psicología Positiva. Se han realizado diversas investigaciones al rededor del mundo tratando de explicar que comportamientos hacen que las parejas sean felices, florezcan y se demuestren amor… por ende, a continuación les comparto algunos de los hallazgos más sorprendentes que ha descubierto…

La Gratitud en la Educación

La semana pasada fue el IV foro de la Felicidad, realizado por la Universidad TecMilenio celebrado en Monterrey, Nuevo León. Me siento completamente agradecido por que dicha institución transmitió  por internet el foro de manera gratuita. Actualmente en México existen pocas instituciones educativas que ofrecen cursos relacionados con temas de Psicología Positiva, y aunque pareciera…

Liderazgo que Consigue Resultados, Estilo Coach 2/6

Continuando con la serie de los estilos de liderazgo de Daniel Goleman, en esta ocasión vamos abordar un estilo que en los últimos años ha tomado fuerza, sobre todo porque esta relacionado con los deportes y que el protagonismo no esta centrado en el líder, sino en el subordinado o seguidor, estamos hablando del líder…

Reconocer la Resiliencia

“La Resiliencia ha ganado popularidad desde hace unos pocos años. Este concepto, que proviene de las ciencias físicas y hace referencia a la capacidad de los materiales para resistir choques, se ha propagado al campo de la psicología. El individuo resiliente, por su parte, no solo tienen capacidad de resistencia, sino que cuenta con aptitudes…

Las 10 Leyes del Ikigai

Diversas investigaciones acerca de la longevidad y la felicidad han surgido en la última década. Los Investigadores se han preguntado ¿Qué hace que una persona viva muchos años de manera feliz y plena?… Pareciera que esa pregunta tiene respuesta, y aunque existen cinco lugares donde albergan la mayor cantidad de centenares en todo el mundo, la…