El Modelo de Bienestar de Carol Ryff

Actualmente me encuentro leyendo el libro de Psicología Positiva Aplicada del Dr. Carmelo Vázquez, catedrático de la Universidad de Complutense de Madrid. Este libro es una compilación de ensayos e investigaciones de diferentes autores que abordan las distintas áreas de estudios de dicha disciplina (intervenciones clínicas, educativas, sociales, organizaciones y en personas). En el capitulo…

La Adaptación y la Felicidad

¿Qué pasaria si de pronto te ganaras la lotería? ¿Dejarías tu actual trabajo? ¿Te comprarias la casa o el coche de tus sueños? ¿Crees que tu felicidad se incrementaría para siempre?… Resulta que las personas comúnmente asocian que ganar la lotería incrementarían sus niveles de felicidad para toda la vida pero están muy equivocados. Según…

La Ciencia del Amor, Parte 1

La investigación en las relaciones de parejas es uno de mis temas favoritos en la Psicología Positiva. Se han realizado diversas investigaciones al rededor del mundo tratando de explicar que comportamientos hacen que las parejas sean felices, florezcan y se demuestren amor… por ende, a continuación les comparto algunos de los hallazgos más sorprendentes que ha descubierto…

La Gratitud en la Educación

La semana pasada fue el IV foro de la Felicidad, realizado por la Universidad TecMilenio celebrado en Monterrey, Nuevo León. Me siento completamente agradecido por que dicha institución transmitió  por internet el foro de manera gratuita. Actualmente en México existen pocas instituciones educativas que ofrecen cursos relacionados con temas de Psicología Positiva, y aunque pareciera…

Liderazgo que Consigue Resultados, Estilo Coach 2/6

Continuando con la serie de los estilos de liderazgo de Daniel Goleman, en esta ocasión vamos abordar un estilo que en los últimos años ha tomado fuerza, sobre todo porque esta relacionado con los deportes y que el protagonismo no esta centrado en el líder, sino en el subordinado o seguidor, estamos hablando del líder…

Reconocer la Resiliencia

“La Resiliencia ha ganado popularidad desde hace unos pocos años. Este concepto, que proviene de las ciencias físicas y hace referencia a la capacidad de los materiales para resistir choques, se ha propagado al campo de la psicología. El individuo resiliente, por su parte, no solo tienen capacidad de resistencia, sino que cuenta con aptitudes…

Las 10 Leyes del Ikigai

Diversas investigaciones acerca de la longevidad y la felicidad han surgido en la última década. Los Investigadores se han preguntado ¿Qué hace que una persona viva muchos años de manera feliz y plena?… Pareciera que esa pregunta tiene respuesta, y aunque existen cinco lugares donde albergan la mayor cantidad de centenares en todo el mundo, la…

Liderazgo que Consigue Resultados, Estilo Autoritario 1/6

En el libro de Daniel Goleman titulado “Liderazgo, el poder de la inteligencia emocional”. Nos plantea la importancia que juega la inteligencia emocional dentro del desempeño de un buen liderazgo, incluso por encima de las capacidades técnicas y el coeficiente intelectual. Este autor, cita diversas investigaciones que se han realizado en el campo del liderazgo empresarial y deportivo. Hay…

Los Efectos de la Familia sobre la Personalidad Autotélica

Actualmente me encuentro leyendo el libro Fluir, una psicología de la felicidad del Dr. Mihály Csíkszentmihályi, y me he encontrado con un concepto que llamo por completo mi atención “Experiencia Autotélica”. El concepto de “Autotélico” fue enunciado por M. Csíkszentmihályi quien lo define como una personalidad que tiene metas autónomas. “La palabra “autotélico” deriva de dos palabras…

La oxitocina, la hormona del amor o del afecto

La hormona oxitocina, también conocida como “molécula del amor”o la “hormona del afecto”, porque la glándula pituitaria la libera cuando abrazamos a alguien. Sin embargo, es una neuronahormona mucho más compleja, que afina las tendencias sociales del cerebro. Su principal función es desarrollar y fortalecer lazos sociales, por eso se le libera al abrazar, así…

De predadores a protectores

La vida en prisión requiere una mentalidad de sobrevivencia. Muchos internos crecieron en medios hostiles que premiaban la defensa personal sobre el altruismo. Quizá no haya sido objeto de cuidados sistemáticos, o no hayan tenido modelos de compasión a seguir. Le tomé de la mano, pedí por él, y le dije: “Tú sufrimiento está a…

Los Lenguajes del Amor

¿Quién no ha amado alguna vez?… El amor es un componente indispensable y fundamental para cualquier relación, ya sea de padres con hijos, entre alumnos con maestros, colaboradores y jefes, y por supuesto, parejas sentimentales. Según la Dra. Barbara Fredrickson, una de las lideres mundiales en investigación de emociones positivas, en su libro “Amor 2.0”,…