Los 10 Posts más leídos en el 2016

Llego el 2017 con nuevos retos y propósitos, sin embargo, no solamente es tiempo de proponer sino también de agradecer por todo lo ocurrido en el 2016 (más de 20,000 personas nos visitaron). Por tal motivo, les comparto a todos los visitadores y seguidores; el top 10 de los post más leídos y visitdos del…

EL Mindfulness en el Trabajo

Cuando surgió la Psicología Positiva la mayor parte de las investigaciones estuvieron enfocadas a estudiar a las personas en diferentes variables como la felicidad y el dinero, los estilos de apegos, el estados civil, el propósito y sentido de vida, el optimismo y pesimismo, los ganadores de lotería, entre muchas otras. Sin embargo, rápidamente su influencia…

Donantes, Receptores & Equilibradores

Comenzamos el año con las mejores intensiones de alcanzar nuestros nuevos propósitos, sueños y metas. Por estas fechas, regularmente circulan en la red cientos de consejos y recomendaciones que dicen ayudar a alcanzar esas metas planteadas. Sin embargo, en esta ocasión les quiero compartir  uno de los descubrimientos que ha realizado la Psicología Positiva y que pueda sonar…

Grit, el Secreto del Éxito

Los últimos dos artículos del 2016 estan dedicados para aquellas personas que quieran iniciar el 2017 con la esperanza de alcanzar sus metas y objetivos. Sin embargo, como bien sabemos son muy pocas las personas que llegan a concluir todas esas metas y objetivos que se plantearon en el último día del año. Es por…

Tipos de Metas

¿Qué sería de la vida sin tener metas y objetivos?, posiblemente muy aburrida. Y es que muchos psicólogos afirman que poseer metas es el ingrediente principal de la motivación, ya que nos orienta y estimula a actuar. Actualmente el estudio de la metas se ha vuelto una ciencia, diversos investigadores han encontrado que para alcanzar una…

Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo

Hace aproximadamente ocho años que el neurocientífico Richard J. Davidson junto con un grupo de colaboradores de la Universidad de Wisconsin en Estados Unidos, llevarán a cabo el famoso estudio sobre los efectos de la meditación en el cerebro con un grupo de monjes tibetanos. Dentro de ese grupo se encontraba el monje Matthieu Ricard…

Liderazgo Positivo

Actualmente existen diversas teorías que abordan y explican el tema del  liderazgo. Tan solo Daniel Goleman en su libro titulado: Liderazgo, el poder de la inteligencia emocional, comenta seis estilos de liderazgo que ha estudiado, y que describe sus ventajas y desventajas: 1) Autoritario, 2) Coach, 3) Conciliador, 4) Democrático, 5) Ejemplarizante y 6) Coercitivo.  Cada estilo tiene un impacto en…

El Poder de la Risa

¿A quién no le gusta reír? Desde hace algunos años se han venido realizando diversos estudios donde se han descubierto los diferentes beneficios que conlleva reír, tanto para la mente como para el cuerpo. La risa es algo que nos acompaña desde que nacemos hasta que morimos. Algunas personas, culturas o países se ríen más que…

Liderazgo que Consigue Resultados, Estilo Conciliador 3/6

Continuando con la serie de los estilos de liderazgo de Daniel Goleman, en esta ocasión vamos abordar un estilo que se centra en la gente, en las personas. Los líderes que siguen este estilo, ponen mucho enfasis en las ideas y los sentimientos de su equipo de trabajo, tienden a prestar más atención en estos factores que…

El Modelo de Bienestar de Carol Ryff

Actualmente me encuentro leyendo el libro de Psicología Positiva Aplicada del Dr. Carmelo Vázquez, catedrático de la Universidad de Complutense de Madrid. Este libro es una compilación de ensayos e investigaciones de diferentes autores que abordan las distintas áreas de estudios de dicha disciplina (intervenciones clínicas, educativas, sociales, organizaciones y en personas). En el capitulo…

La Adaptación y la Felicidad

¿Qué pasaria si de pronto te ganaras la lotería? ¿Dejarías tu actual trabajo? ¿Te comprarias la casa o el coche de tus sueños? ¿Crees que tu felicidad se incrementaría para siempre?… Resulta que las personas comúnmente asocian que ganar la lotería incrementarían sus niveles de felicidad para toda la vida pero están muy equivocados. Según…

La Ciencia del Amor, Parte 1

La investigación en las relaciones de parejas es uno de mis temas favoritos en la Psicología Positiva. Se han realizado diversas investigaciones al rededor del mundo tratando de explicar que comportamientos hacen que las parejas sean felices, florezcan y se demuestren amor… por ende, a continuación les comparto algunos de los hallazgos más sorprendentes que ha descubierto…