La Indefensión Aprendida (Learned Helplessness)

¿Qué se te viene a la mente cuando escuchas el término “indefensión aprendida” o “desamparo aprendido”? … Antes de continuar leyendo tomate un minuto y reflexiona. La primera vez que escuché este concepto tampoco supe que responder. Según el Diccionario de Psicología de la American Psychological Association (APA, 2010), la indefensión aprendida se define como:…

3° Congreso Nacional de Psicología Positiva… Hablamos de Resiliencia

El pasado 30 de noviembre y 01 y 02 de Diciembre de 2018, se dieron cita más de 300 estudiantes y profesionales de los diferentes estados del país (México) y también áreas de estudio como: psicología, pedagogía, derecho, comunicación, ciencias de la educación, etc., así como más de 20 expertos en temas relacionados a la…

Los 10 Post más leídos en el 2018

Como es costumbre, cada año hago una revisión del impacto que tiene el blog en el mundo y este 2018 trajo muchas sorpresas. Por ejemplo, dentro del top 10 de 2018, entraron 4 nuevos artículos (3 por vez primera y 1 que retomo el interés de las personas).Y otros posts que se habían mantenido su…

La Ciencia de la Gratitud

Existe un dicho estonio que dice: “Quien no es agradecido en lo poco, tampoco lo será en lo mucho”… Y es que el agradecimiento puede venir de pequeñas cosas que nos suceden en nuestra vida, por ejemplo; dar gracias por tener un día más de vida, por recibir la amabilidad de una persona al darnos…

2° Foro: Encuentro de la Felicidad

El pasado 17 de Noviembre en punto de las 10:00 A.M., mas de 100 personas, desde jóvenes hasta adultos mayores, se dieron cita en Point Coworking & Coffee ubicado en Zamora #301, col. Centro en Veracruz, Ver., para asistir al 2° Foro: Encuentro de la Felicidad, donde se expusieron 8 conferencias magistrales y 3 talleres…

Parejas Felices

Cuando se trata de hablar de relaciones amorosas todas las personas de alguna manera tienen una opinión, ya sea positiva o negativa. Sin embargo, cuando se les preguntan a las personas ¿qué comportamientos hacen que las parejas se destruyan?, estos tienden a responder de manera más rápida y con una lista más extensa a diferencia…

Mentalízate con Elvira Ponce… La Ciencia de la Felicidad

Dice un viejo adagio que “si quieres ir rápido camino solo, si quieres llegar lejos ve acompañado”… Y es que el pasado lunes 15 de octubre tuve la fortuna de ser invitado al programa de Radio de mi amiga y colega Elvira Ponce titulado “Mentalízate” que se transmite todos los jueves a las 11:00 y 17:00 horas…

Curso de Psicología Positiva Aplicada

Dicen que recordar es volver a vivir, y después de casi 10 años de haber egresado de mi Alma Mater (Facultad de Psicología de la Universidad Veracruzana) es que vuelvo a pisar un aula pero no como estudiante, sino como un profesional en psicología positiva. El pasado viernes 05 de octubre la nostalgia se apodero…

Efecto Heliotrópico

¿Alguna vez?, has escuchado la frase ¡eres un sol o eres mi sol!… regularmente está frase se utiliza para decirle a una persona lo mucho que nos aporta luz, buena energía o nos ayuda a salir adelante ante una situación difícil o adversa “es un rayo de luz ante un momento oscuro o sombrío”. Como…

Las Fortalezas de Carácter

El pasado 26 de septiembre se celebró el día internacional de las fortalezas de carácter, una fecha importante para la psicología positiva ya que gracias al estudio de las fortalezas humanas es que los psicólogos pueden explicar mejor el funcionamiento psicológico optimo. ¿De donde surge el Estudio de las Fortalezas de Carácter? En el 2004…

Concluye el Diplomado en Conceptos Básicos en P+ en Veracruz.

¿Qué tienen en común un risoterapeuta que brinda alegría a cientos de niños que están enfermos y se encuentran hospitalizados, una maestra de educación básica que se esfuerza porque sus alumnos adquieran nuevos conocimientos y se diviertan al mismo tiempo, una abogada que promueve una cultura de inclusión social y prevención de violencia de genero,…

La Capitalización en las Relaciones

Cuando se habla de relaciones de pareja en psicología regularmente se enfoca en estudiar y describir aquellas conductas y comportamientos que no funcionan en las parejas, sin embargo, con la aparición de la psicología positiva, se han venido incrementando las investigaciones de lo que si funcionan en las parejas felices. Una de las investigadoras más destacada…