El Modelo de Bienestar de Carol Ryff

Actualmente me encuentro leyendo el libro de Psicología Positiva Aplicada del Dr. Carmelo Vázquez, catedrático de la Universidad de Complutense de Madrid. Este libro es una compilación de ensayos e investigaciones de diferentes autores que abordan las distintas áreas de estudios de dicha disciplina (intervenciones clínicas, educativas, sociales, organizaciones y en personas).

En el capitulo I, titulado “Intervenciones Positivas: Un Marco Conceptual”, el Dr. Carmelo Vázque hace una recopilación de las primeras teorías que intentaban explicar un modelo salugénico mental, además nos explica, que las teorías propuestas por lo Humanistas Carls Roger y Abraham Maslow (padres de este movimiento, también conocido como la “tercera fuerza” en psicología), carecieron de investigación empírica, es decir; que sus propuestas teóricas nunca fueron aplicadas o sujetas de experimentación. Así pues, otros autores como ellos, presentaron y explicaron sus modelos de salud mental o psicológica antes de que la Psicología se interesada por el Bienestar Mental.

Uno de los ejemplos más significativos de investigadores interesados en el estudio del bienestar antes de la aparición de la psicología positiva es el de Carol RyffElla es profesora de Psicología y director del Instituto de Envejecimiento de la Universidad de Wisconsin, Madison.

Esta autora, “en un intento de definir la Salud Mental Positiva, repasó la investigación y las propuestas previas (Maslow, Rogers, Allport, Jung, Jahoda, etc.).” (Vázquez, 2009). A continuación, anexo las dimensiones del modelo de bienestar de Carol Ryff en un tabla extraída del libro de Psicología Positiva Aplicada de C. Vázquez.

Dimensiones propuestas en el modelo de bienestar
de Carol Ryff.

DIMENSIÓN  NIVEL ÓPTIMO

NIVEL DEFICITARIO

Control Ambiental
  • Sensación de control y competencia
  • Control de actividades
  • Sacar provecho de oportunidades
  • Capaz de crearse o elegir contextos
  • Sentimiento de indefensión
  • Locus externo generalizado
  • Sensación de descontrol
Crecimiento Personal
  • Sensación de desarrollo continuo
  • Se ve así mismo en progreso
  • Abierto a nuevas experiencias
  • Capaz de apreciar mejoras personales
  • Sensación de no aprendizaje
  • Sensación de no mejora
  • No transferir logros pasados al presente
Propósito en la vida
  • Objetivos en la vida
  • Sensación de llevar un rumbo
  • Sensación de que el pasado y el presente tiene sentido
  • Sensación de estar sin rumbo
  • Dificultades psicosociales
  • Funcionamiento premórbido bajo
Autonomía
  • Capaz de resistir presiones sociales
  • Es independiente y tiene determinación
  • Regula su conducta desde dentro
  • Se autoevalúa con sus propios criterios
  • Bajo nivel de asertividad
  • No mostrar preferencias
  • Actitud sumisa y complaciente
  • Indecisión
Autoaceptación
  • Actitud positiva hacia uno mismo
  • Acepta aspectos positivos y negativos
  •  Valora positivamente su pasado
  • Perfeccionismo
  • Más uso de criterios externos
Relaciones Positivas con otros
  • Relaciones estrechas y cálidas con otros
  • Le preocupa el bienestar de los demás
  • Capaz de fuerte empatía, afecto e intimidad
  • Déficit en afecto, intimidad, empatía.
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Dimensiones fundamentales del bienestar psicológico y sus dimensiones teóricas.

“En el modelo de Ryff las dimensiones planteadas son consideradas como índices de bienestar propiamente dichos más que predictores del bienestar. Por otra parte, la misma Ryff también construyo un cuestionario para evaluar las seis dimensiones del bienestar, el cual han sido recientemente adaptado al castellano.” (Vázquez, 2009).

Además, el mismo Vázquez nos comenta que estas dimensiones que expone la Dra. Ryff, son consideradas elementos “eudaimónicos”, es decir, que tienen una implicación más cognitiva (involucramiento, sentido o significado) y no hedonista, que esta relacionado con la parte emocional y placentera.

Por último, Vázquez menciona que la Dra. Carol Ryff y sus colaboradores han realizado investigaciones con la escala antes mencionada y  han hallado correlación con el bienestar subjetivo o la satisfacción vital y con parámetros de salud física. Por ejemplo:

“En un estudio efectuado con mujeres mayores, un mayor nivel de bienestar eudaimónico estaba asociado a menores niveles de cortisol en saliva diario (una medida de estrés), menores cifras de citokinas proinflamatorias (indicadores de procesos inflamatorios crónicos), menor riesgo cardiovascular y mayor duración de sueño REM (un indicador de un buen patrón de sueño). Sin embargo, en este mismo estudio, el bienestar hedónico apenas presentaba correlaciones significativas con estos parámetros físicos.” (Vázquez, 2009).

Según Ryff, estos estudios se necesitaran realizar más de su mismo tipo tanto longitudinales como experimentales y con muestras amplias y representativas para refrendar los hallazgos antes mencionados, comenta Carmelo Vázquez.

Esta teoría fue de las primeras en dar explicación a la salud mental. He leído diversos libros científicos de Psicología Positiva, y su modelo es ampliamente citado, posiblemente porque fue de las primeras teorías en dar un Marco de Referencia al abordaje de la Salud Mental cuando predominaba la Psicología de la Intervención, además, de que actualmente se esta encargando la misma Ryff en recabar datos duros a través de la investigación empírica, esto le dará mayor sustentabilidad a su Modelo. Para finalizar les comparto este video donde Carol Ryff nos habla sobre la felicidad, de sus investigaciones, y de la comida mediterranea que esta relacionada con la longevidad.  


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